sommaire
La matière du niveau Jeune Sauveteur - Expert nécessite un bon
conditionnement physique et un bon jugement en sauvetage. Les
participants développent leurs habiletés de sauvetage et de
premiers soins. Ils améliorent davantage le crawl, le dos crawlé et
la brasse sur plus de 100 m pour chaque nage. Ils effectuent
également des entraînements par intervalle de 600 m et des nages
chronométrées de 300 m.
- Exécuter AU MOINS DEUX différentes entrées à l'eau avec des
aides différentes.
- Entrer à l'eau avec un objet flottant et nager le crawl ou la
brasse, tête hors de l'eau, sur une distance de 25 m (ou verges).
Adopter la position d'alerte et démontrer sa capacité à avancer, à
reculer et à se retourner en effectuant la godille.
- Démonter les techniques de défense : frontale, latérale et
dorsale.
- Exécuter le coup de pied rotatif alternatif en démontrant sa
capacité à se déplacer, à changer de direction et à modifier sa
hauteur.
- Transporter un objet de 4,5 kg (10 lb) sur une distance de 25 m
ou v en utilisant le coup de pied de sauvetage de son choix.
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- Démontrer sa capacité à sortir de l'eau une victime
inconsciente immergée avec l'aide d'un témoin sans formation.
- Suite à une approche tête hors de l'eau, exécuter un plongeon
de surface tête première jusqu'à une profondeur maximale de 2 m.
Nager sous l'eau sur une distance de 5 à 10 m et remonter à la
surface. Exécuter un plongeon de surface pieds premiers (profondeur
maximale de 2 m), récupérer un objet et le ramener au point de
départ.
- Retourner une victime inconsciente en eau peu profonde et
maintenir son visage hors de l'eau.
- Nager le crawl, le dos crawlé et la brasse (sur une distance de
100 m ou v chacun).
- À trois reprises au moins durant la session, exécuter un
entraînement sur 600 m. Échauffement : 25 m (ou verges) avec un
coup de pied de sauvetage, 50 m (ou v) au dos crawlé, 50 m (ou
v) à la brasse, 50 m (ou v) au crawl; exercices pour la technique :
5 x 25 m (ou v); effort : 4 x 50 m (ou v) en 90 secondes; retour au
calme sur 100 m (ou v).
- Nager 300 m en 9 minutes ou moins (300 verges en 8 min ou
moins), en exécutant une ou plusieurs nages au choix du
nageur.
- Être capable de reconnaître et de prodiguer des soins pour une
fracture ou une blessure à une articulation.
- Être capable de reconnaître et de prodiguer des soins à une
victime en détresse respiratoire causée par une crise d'asthme ou
une réaction allergique majeure.
- Repérer et décrire un objet situé au fond de l'eau ou sous la
surface de l'eau, à partir de trois hauteurs ou positions
différentes.
- Effectuer le sauvetage d'un nageur fatigué ou d'un non-nageur à
l'aide d'un objet flottant. S'approcher de la victime à 20 m (ou v)
et la remorquer vers un lieu sûr en démontrant sa capacité à éviter
tout contact. Effectuer les suivis nécessaires, y compris le
traitement de l'état de choc.